Nous poser en douceur et
en profondeur et élever
notre conscience
DE LA SOPHROLOGIE A LA MEDITATION
Séances individuelles et collectives
Harmoniser Corps - Conscience - Énergie
La pratique de la sophrologie vous apprend à détendre votre corps et votre esprit. Elle s’adresse à toute personne souhaitant développer mieux-être et sérénité et améliorer son existence.
Mon approche de la sophrologie intègre les dimensions énergétique et existentielle : une invitation à vous ancrer, à vous relier à votre Être essentiel et aux Énergies de l'Univers et à vous ressourcer dans cette paix intérieure accessible une fois que vous avez appris à vous libérer de votre mental.
Ce chemin merveilleux vous amène à découvrir la beauté de votre Être ! Et une pratique régulière vous aide à vous affirmer et à améliorer votre quotidien en portant un nouveau regard sur votre présent et votre vie.
Les séances individuelles de sophrothérapie et les ateliers collectifs se déroulent au choix à mon cabinet de BAZAS, à celui de GAJAC dans la campagne du SUD GIRONDE ou à distance par ZOOM.
Lorsque vous savez vous relaxer
c’est pour toute la vie !
Les séances individuelles de sophrothérapie
Ces séances de une ou deux heures vous offrent un accompagnement personnalisé.
C'est d'abord un moment d’écoute privilégié où vous pouvez vous dire dans un espace protégé et bienveillant.
Avec la sophrologie, je vous aide à dissoudre vos tensions, à calmer vos émotions, à apaiser vos liens et vous libérer des mémoires du passé… à accueillir cet enfant qui est en vous depuis toujours, à l’écouter, le comprendre et l'aimer…
Vous vous libérez en profondeur et de façon durable pour pouvoir vivre plus sereinement votre vie et apprendre à vous aimer.
J’associe à la sophrologie différentes techniques de thérapies brèves et douces favorisant l’équilibre global de l’être et vous permettant de naître à votre nature profonde, d’ouvrir votre cœur et de vous aimer.
En cas de malaise physique ou de maladie, le biodécodage nous aide à comprendre ce que le « mal-a-dit » : la mise en relation avec des moments vécus permet une prise de conscience. La sophrologie permet de réparer ces blessures dans l’amour et la douceur, favorisant ainsi la guérison en soutien du traitement médical.
« Nous ne sommes pas là pour guérir de nos maladies
mais nos maladies sont là pour nous guérir. »
Carl Jung
Les Bienfaits
- réparer les blessures de la vie
- prendre soin de sa santé en utilisant ses capacités innées d’auto-régénération
(recommandé par le corps médical en complément d’un traitement)
- libérer les tensions, notamment pour la spasmophilie et la fibromyalgie
- gérer le stress, les émotions
- cultiver l’attention et la concentration
- améliorer sa relation à l’autre
- envisager et accompagner le changement
- préparer un entretien, un examen, une épreuve sportive…
- sevrage tabagique ou alcoolique
- préparation à l’accouchement
- problèmes de poids
- ...
Les séances collectives de sophrologie / méditation
Les séances collectives hebdomadaires (6 à 10 pers.) se déroulent en journée ou en début de soirée, physiquement ou à distance par Zoom, en tenue confortable.
Ces ateliers pédagogiques proposent une démarche progressive. Chaque séance comprend un centrage énergétique, un partage cœur à cœur donnant lieu à un enseignement de sagesse, puis une méditation guidée au son harmonisant des bols de cristal. Nous terminons par un tirage de cartes de sagesse
Ces deux heures de bien-être et de re-sourcement vous permettent d'adopter une nouvelle posture dans votre vie, génératrice de paix et d’harmonie.
Vous découvrirez vos ressources et apprenez à développer votre énergie, à trouver en vous-mêmes la solution à une situation, à vous faire confiance, à vous estimer, à vous aimer...
Les participants sont étonnés de voir leur vie changer dès les premières séances !
Une pratique régulière vous apporte une évolution réelle et concrète sur votre chemin d’autonomie, une ouverture de conscience et une réalisation de soi dans l’unité de votre Être.
Les Bienfaits
- Vivre en pleine conscience
- Ressentir le bien-être intérieur
- Prendre conscience de soi et de son corps, s’enraciner
- Prendre conscience de sa globalité, s’abandonner au mouvement de vie
- Ouvrir son cœur et retrouver son âme d’enfant
- Se relier à la douceur, la joie, l’amour, la paix et l’harmonie de la source
- Se ressourcer et se régénérer
- Renforcer la fluidité du corps, du cœur et de l’esprit
- Gérer ses émotions et le stress
- Améliorer la confiance en soi et en ses ressources face aux défis rencontrés
- Favoriser le sommeil
- Prendre soin de sa santé à titre préventif en utilisant ses capacités innées
d’auto- régénération
- ...
